Деца природно воле кретање, али је важно да и одрасли прате њихов пример. Игра у природи, заједнички спорт или само шетња могу бити кључни за здравље свих генерација.
Предлози за кретање у породици:
- Игре у парку: фудбал, између две ватре, јурке
- Планинарење или бициклизам викендом
- Породичне „мисије“ – нпр. сакупљање листова или шетње са псом
- Заједнички плес у кући уз музику
Када је кретање забавно, сви учествују без притиска.